黄豆糙米饭

原料：糙米200克，黄豆50克

做法：

1. 将糙米洗净，用水浸泡3小时。

2.黄豆洗净，在水中浸泡8个小时。

3.糙米和黄豆同浸泡水混合。

4.再加入少许饮用水，倒入电饭锅中按照平时煮饭的步骤煮好即可。

超级啰嗦：

**糙米和黄豆都不易煮熟，所以要浸泡的久一点。或者也可以将泡好的黄豆单独煮好后再放入糙米中一同蒸熟。

**糙米比起白米更富含维生素，矿物质与膳食纤维，对肥胖，贫血，便秘症状都有很好的食疗作用。和黄豆搭配营养和味道都会比白米饭好很多。

**糙米和黄豆浸泡后，再按平时蒸米饭的水量加水就可以了。

**黄豆和糙米的量可以根据自己的喜好调整。

2016-07-29 00:13:05

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